wszystko o

40 min temu wróciłem z siłowni połknąłem kreatyne, a teraz jem coś takiego: makaron, kiełbasa, 2 jajka, 40g żółtego sera, cebulka wszystko razem odsmarzone na patelni z małą ilością margaryny (chyba lepsza niż olej?) Co myślicie o takim posiłku? Czy może lepiej jeść sam makaron z mlekiem?

Mam do sprzedania: Amino Anabolic 2000 (210 tabletek)- 65 zł 2x Taurynę (100kapsułek) - 15 zł Za dwa opakowania Tauryny - 28 zeta, a za wszystko razem 90. Pozdrawiam

[...] 50 mg rozkruszonych (lub 5 ampułek 50 mg), cardiamid-coffein krople - 20 ml, Cardiol C lub koramina - krople - 30 ml, miód spadziowy lub wielokwiatowy płynny - 100 ml, wszystko starannie wymieszać. Dla wzmocnienia działania można dodać 60 ml francówki Alpa. Działanie: pobudza psychicznie i fizycznie, zwiększa zdolność zapamiętywania, [...]

[...] rociąganie gum, zwykłe pompki - każde ćwiczenie po 3 serie. brzuch: skłony tłowia w pozycji leżącej, skrętoskłony, unoszenie nóg leżąc bokiem, unoszenie miednicy - wszystko 5 razy. Nogi(głownie rozciąganie) - rowerek, przysiady rozciąganie odwodzicieli, przywodzicieli, rozciągani jak na drabinkach - przód, bok, skłony w rozkroku, skłony [...]

[...] na maszynie lezac 6x 12 2) prostowanie nog na maszynie siedzac 6x 12 brzuch: (te same cwiczenia) SOBOTA przedramie: (tu mam 3 cwiczenia ktore nie wiem jak opisac ale raczej wszystko jest ok, wiec pomijamy ) nogi: 1) wspinanie na palce ze sztanga na plecach 5x 24/22/20/18/16 2) przysiady ze sztanga na plecach 8x 12 brzuch: (te same cwiczenia) [...]

[...] (55zl) Omega-3 120 kap. (olimp labs) (16zl) Vitamin A-Z (hi-tec) (25zl) Hepatil Spadki Creatine capsules 400 kap. (vitalmax) (50zl) Pro Cas 85 2500g (olipm labs) (145zl) Mysle ze za wszystko (nie liczac strzykawek i kosztow przesylki) bedzie jakies 900zl. Jakies poprawki rady piszcze Pozdro i dzieki

[...] masz stojaki, glowa nie opada na podloge i zachowujesz odpowiednie krzywizny kregoslupa- czemu nie? Ale obawiam sie, ze mozesz na niektorych laweczkach nie spelnic tych wymagan. No i pamietaj o jednym- konstrukacja takich laweczek nie przewiduje obciazania ich nie wiadomo jak. Wiec przede wszystkim mysl. Jak mowie-bezpieczenstwo ponad wszystko.

4 x 5 kg 7 x 2.5 kg 2 x 1.25 kg cena to 140 zł za wszystko. Odbior tylko w Warszawie. poczta nie wysylam bo za drogo.

Jw. Chodzi o stawy, z których siłą bezwładności "wyrywane" są kończyny (łapy i stawy łokciowe, nogi i kolanowe). I w efekcie - rodzą sie kontuzje. Dlatego - ćwiczenie w powietrze, walka z cieniem - z głową. By wymyślać sobie kombinacje, poćwiczyć techniczkę itd. Wszystko niemal zostało powyżej napisane.

ech tyle psialem o ladowaniu ,wogle pislaem wszystko o ckd i dalej sa pytania ,zastanwiajace to

Ja tylko wtrącę słówko w sprawie mitu "tłuszcz spala się w ogniu węglowodanów"... Oczywiście - wszystko, co napisał Darek jest prawdą. Jednak teraz zależy, jaki mamy cel w spalaniu tłuszczu. Jeżeli tylko energetyczny - by dobrze służyły nam jako źródło energii podczas wysiłków - to faktycznie warto zadbać o właściwą podaż węglowodanów. [...]

Jestem na CKD już drugi jest super i wszystko OK ale mam jedno pytanko. Jestem piłkarzem i ile mam jeść przed meczem ??? Chodzi o kcal oraz czas.....

[...] czy planach treningowych, że na mięśnie dwugłowe ud robi się mniejszą liczbę serii niż na czworogłowe. Ale skoro piszesz o równie ,,intensywnym" treningu, to czy wystarczy dodanie 2 serii do uginania nóg leżąc? " * w hst odchodzi sie od założen treningu dzielonego. co do kreatyny juz wszystko jasne? nie masz pytan? wiesz jak brać?

[...] bralem 2 tabsy czyli 20 mg czy po prostu jakies felerne bylo to wino ogolnie nie bylem zadowolony jedynie estetycznie sylwetke zalapalem ale sila prawie nic. Mam nadzieje ze po tym poscie dowiem sie jakie wino teraz wlasnie jest najlepsze. Bo wlasnie nastepna kuracje chce zrobic z wina i chce juz wiedziec wczesniej na ten temat wszystko. pozdr.

[...] 65 kg. Musze dodac iz mam straszne problemy z przybieraniem na wadze. Jem duzo ale tez spalanie mam kolosalne mimo nie mlodego juz wieku. Nie jestem leniem ktory chce miec wszystko na gotowo ale przejzalem naprawde wiele postow i w prawie kazdym proponowane diety sa zawsze modyfikowane niechcialbym wyciagnac pochopnych wnioskow i o czyms [...]

[...] wymiary 175cm - 80kg - 110cm obw klatki - 41 obw ramiernia 65cm udo. Cwicze z partenrem 3x w tyg ( pon, sr, sob we piatek jesli zdaze - gdyz mam kijowy plan zajec) Plan: wszystko cwicze 12-10-8-6 ciezar zwiekszam (o 2,5 do 5kg) co serie i dobieram tak by ostatnia zrobic 3 i 3 wymuszone pon klata 12-10-8-6 lawka plaska rozpietki hantelkami [...]

[...] się opowieść Siedzisz na muszli cały dzień i masz wrażenie, że nigdy się to nie skończy. Titanik Siadasz na muszli, nawet nie zdążysz się napiąć, a już słyszysz plusk wody i wszystko ginie w otchłani. Polowanie na Czerwony październik Rozrywa dupsko, że aż leje się krew, leży na dnie muszli i nie chce ani wypłynąć, ani spłynąć dalej, a Ty za [...]

Czesc w poniedzialek wbilem sobie 250ml omki w lewy posladek i nastepnego dnia zaczal mnie bolec, ale to nie wszystko zaczela mnie bolec lewa strona szczeki (to nie jest smieszne) wczesniej walilem w prawy tez mnie bolal dzien po ale nie szczeka!!! Dzis juz troche mniej boli mnie posladek i szczeka tez, co sie dzieje czy ktos tak z was mial???

[...] rzecz jaka je spotyka i dlatego tak ciągle ich łąkną. Brak jakiegoś określonego celu w życiu czy określonego powodu do radości sprawia, że problem sie pogłębia. U mnie to wszystko trwalo 2 lata, łapałam sie na prawde drastycznych sposobów!!!, az do momentu,gdy znów sie zakochałam Problem sam sie rozwiązał. Yulka, Masz dopiero 17 lat, wiec na [...]

[...] zapisany Zyrtec,claritine masc Bedicort i jeszcze ze sterydami Cutivate i mialam chodzic z zabandazowanymi rekoma albo w rekawiczkach bialych bawelnianych. po tygodniu wszystko zniknelo. ale po jakims czasie wrocilo ale nie tak, tylko schodzila mi skora wiec dostalam znowu tablekti i masci... a teraz ZNOWU TE OKROPNE BABELKI ;/ jest ich [...]